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小暑期間有什麼忌諱需要注意的嗎?

小暑作為夏天的第五個節氣,意味著盛夏的到來,並且再過不久就是一年之中最熱的大暑,在溫度居高不下的小暑有什麼忌諱需要注意的嗎?帶你了解小暑的相關事宜。

小暑期間有什麼忌諱需要注意的嗎?

民間有:「冬不坐石,夏不坐木。」的說法。暑過後,氣溫高、濕度大。久置露天里的木料,如椅凳等,經過露打雨淋,含水分較多,表面看上去是乾的,可是經太陽一曬,溫度升高,便會向外散發潮氣,在上面坐久了,能誘發痔瘡、風濕和關節炎等疾病。所以,尤其是中老年人,一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。

小暑節氣中不可為了貪圖涼爽而在室外露宿,因為人睡著以後身上的汗腺仍會不斷地向外分泌汗液,整個機體也處於放鬆狀態,抵抗力下降,與此同時,隨著夜間氣溫的逐漸下降,人體與其周圍環境之間的溫度之差會逐漸增大,很容易導致頭痛、腹痛、關節不適以及消化不良和腹瀉。

天氣熱的時候要喝粥,用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥,或甜或咸,非常適合此節氣食用,多吃水果也有益防暑,但是不要食用過量,以免增加腸胃負擔,嚴重的會造成腹瀉。

小暑節氣期間最易發生的季節病便是中暑,因為中暑主要是由於氣溫過高、體熱不能及時向外散發而造成的,故應盡量避免戶外活動,如果不得不從事戶外活動則應注意做好防暑降溫工作。

小暑時節還是紅眼病的多發、高發期,所以應注意用眼衛生,避免感染。

小暑時節,消化道疾病也開始多發,因此在飲食調養上要改變飲食不節、飲食不潔、飲食偏嗜的不良習慣,以適量為宜。

由於氣候炎熱,人們易感到心煩意亂、睏倦乏力,因此在這期間的養生保健應注意平心靜氣,確保心臟機能的旺盛,以符合「春夏養陽」之原則。

此外,在高溫天氣中還應警惕心力衰竭,特別是「內心脆弱」者突然心衰的可能性更大,因此,小暑時節一定要養護好自己的「心」
責任編輯: 時方   來源:華易網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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